Не планировала писать этот текст, но все-таки решила, чтобы хоть у кого-то сложилось полное понимание себя, взаимосвязей в своей жизни и тех результатов, которые вы имеете сейчас.
Все мы знаем, что любые изменения начинаются в наших головах! Ну или, по крайней мере, думаем, что мы это знаем. Но все мы не очень любим признавать, что работать с той самой головой тоже нужно грамотно. Что значит «работать с головой грамотно»? Лучше всего через работу с другой головой. То есть другим человеком. Очень желательно, профессионалом. И еще более желательно, чтобы вы этому человеку доверяли.
Почему?
Потому что работа с собственным мышлением это не алгоритм «делай раз, делай два…» Нет таких. Это целый путь к решение запроса самого человека. А вот по какой дорожке этот путь начнется, зависит уже от взаимодействия клиента и специалиста. Кто-то с первых встреч «включит» сопротивление. И много времени и сил может уйти именно на поиски его причин, а потом и на преодоление. Кто-то вдруг начнет «проверять» специалиста, раскачивать свои границы. И это тоже займет время и энергию. Кто-то будет от специалиста некого «родительского благословения» и готовых советов. А разве они есть? Кому-то сначала нужно будет выгрузить все свои тяжести и трудности, выплакать литры слез. И только потом быть готовым к работе.
Поэтому путь к достижению своих целей у каждого будет своим. Одно лишь точно: нужны желание разобраться, усилия, чтобы проработать, время, чтобы измениться. И важно замечать свои результаты, даже самые незначительные.
У многих, увы, на работу с собой, не хватает терпения… и желания. Ведь работать — это прикладывать усилия, тратить дополнительную энергию, встречаться с собственными эмоциями и чувствами, проживать их, выдерживать их. А мозг наш, как известно, трудиться не слишком любит. Ему куда проще и приятнее соблюдать привычные программы, отработанные годами…
Не получится эффективной работы из состояния «надо». Может, сильно позже, когда вы из состояния «надо» вдруг перейдете в состояние «хочу». Сколько времени на это уйдет? Не знаю. Все слишком индивидуально. Потому что «надо» это всегда про чужие желания и потребности, не про свои. Чтобы познакомиться со своими, узнать их, почувствовать их, нужно сначала познакомиться с самим собой. Со своим телом, своими эмоциями. Разрешить себе быть такими, какие вы есть на самом деле. Без прикрас и чужих навязанных мечт. А это, ох как непросто.
Именно поэтому не работают алгоритмы, которые дают на курсах, вебинарах, мастер-классах. Я сейчас больше про то, как продать на миллион, как вырасти в доходе, как круто изменить свою жизнь, встретить принца, воспитать умного и самостоятельного ребенка… Мы же все знаем КАК. У нас нет дефицита информации. Но мы продолжаем упорно ничего не делать. Обманывая свой мозг, что этот тренинг, вебинар, совет опять не сработал… Увы.
С чего начинала я?
Просто пару слов о моем личном опыте. Я далеко не сразу окунулась в работу с психологом и коучем. Я долго читала умные книги. Очень радовалась, когда все становилось понятным. Как же это здорово, понимать, что и почему с тобой происходит! Но дальше дело шло очень медленно. Я же тоже не делала) Думала, что, если знаю, то этого уже достаточно, чтобы что-то менять. Не сработало(
Потом я решилась на групповой формат работы. Так появилась возможность понаблюдать за работать профессионалов, получить поддержку, обратную связь и понять, прочувствовать, что значит работать с психологом. Началась моя работа в марафонах, проектах, интенсивах. Это, кстати, до сих пор мои любимые форматы работы, как клиента, так уже теперь и специалиста. Движение пошло активно вперед, я стала замечать изменения и в своих мыслях, и в своей жизни. Поэтому о нюансах работы в группах, о ее динамике, о положительном эффекте я знаю практически все) Плюс это отличный вариант познакомиться ближе с самим специалистом, его подходом в работе.
И только потом, точечно, я решилась на индивидуальную работу с психологом и коучем. Коучинг мне подошел больше. Точнее, пользуюсь услугами коуча я сильно чаще. Это происходит и по сей день. Считаю такой подход огромным вкладом в мое качество жизни. Я сильно выросла за последние 7 лет.
Теперь я знаю, как работаем наше мышление, наши установки. Какое влияние они оказывают на нашу ежедневную жизни. Я знаю, как идут процессы. И да, я знаю маршрутные алгоритмы, но всегда учитываю, в любой группе, что у каждого будет свой индивидуальный уточненный маршрут решения задачи.
С наилучшими пожеланиями, ваша ТМ